Степ аэробика платформа

Степ-аэробика — это точно не про скучные занятия в зале, которые хочется бросить уже через пару недель. Тренировка построена на основе танцевальных движений, а, значит, всегда получается энергичной, веселой и результативной. Она помогает одновременно улучшить фигуру, настроение и здоровье и просто интересно провести время в команде единомышленников. Step Aerobic — это увлекательные кардиотренировки, проходящие на степ-платформах.

Оборудование для степ-аэробики

Степ-аэробику изобрела около 10 лет назад американка Джин Миллер, известный инструктор по фитнесу. После травмы колена она использовала для тренировок ступеньки на крыльце своего дома, так и зародилась всемирно известная степ-платформа THE STEP. Подъемы и спуски по ступенькам оказались столь эффективными, что сразу же после выздоровления она приступила к созданию собственной фитнес-программы , которая получила название степ-аэробика. Это тренировка, осуществляемая с помощью степ-платформы , которая максимально приближает Вас к достижению основных целей, таких как сжигание жира, увеличение выносливости сердечно-сосудистой и дыхательной систем и т.

Сортировать по цене По возрастанию. Степ аэробика одно из самых популярных направлений в групповых программах. Платформа изначально относилась к разряду кардиотренировки под музыку на основе танцевальных движений, но время не стоит на месте и степ платформа обрела популярность в групповых программах по многофункциональному тренингу с элементами силовой аэробики. Идеальный размер длины рабочей поверхности степа считается от 80 см. Такая длина платформы позволяет тренироваться людям любого роста, так как в степ аэробике есть связки движений, в которых постановка ног должна быть на ширине плеч, так же в степ аэробику включают упражнения «отжимание» и проработка мышц пресса, при котором необходимо лечь на платформу. Необходимая и безопасная ширина поверхности степа от 35 до 42 см.

По своей сути степ-аэробика, это бег по лестнице, где вместо лестницы используется степ платформа, стоимость, фото и описание моделей которых предоставлено в каталоге нашего спортивного магазина. Даже небольшая по высоте доска для степ аэробики незаменима в домашних тренировках, а если прибавить к ней две гантели или утяжелители, то получится имитация тренажерного зала в домашних условиях. Крепкие мышцы ног, пресса и спины, хорошее настроение, здоровое сердце, минус лишние килограммы всё это дает платформа для фитнеса при регулярных занятиях.

Похожие статьи

• Ардуино 2560 своими руками - Uno/Mega своими руками Аппаратная платформа Arduino
• Что такое степлер для скрапбукинга - Степлеры и скобы - каталог в магазине. Где купить скобы
• Европлатформа для газель - Официальный дилер ГАЗ Где купить Газель в Москве
• Редуктор на двигатель - Борта на Газель 3302,Соболь, Фермер. Шины, колёсные диски на