С чем принимать расслабляющую ванну в домашних условиях - Расслабляющая ванна в домашних условиях

Соавтор ы : Lorena Barcal. Лорена Баркал — специалист по траволечению и «чистой красоте», пишет для блога IslandBeauty. Специализируется на изучении и разработке натуральных альтернатив привычным косметическим продуктам. Закончив изучать траволечение, руководила лабораторией в Барселоне, где разрабатывала собственные натуральные средства для ухода за внешностью.

3 рецепта домашних ванн, которые помогут охладиться и расслабиться этим летом

Подходит к концу третья неделя дневного благотворительного интенсива Rock Your Body, в котором Настя Каменских вместе с украинками активно меняют свой привычный образ жизни, ежедневно занимаются спортом, следят за питанием, мотивируют и поддерживают друг друга. Девушки уже успели отметить первые результаты, а также лучшее самочувствие, легкость и жизнерадостность, которых так порой не хватает с приходом осенних холодов. Помимо интенсивной прокачки своего тела, певица вместе с участницами взяли себе за цель выработать новые полезные привычки. Одной из таких, стал ритуал расслабления. Это необходимый каждому процесс, который помогает нам восстановить свои силы и настроиться на новый вайб. Мы, девушки, очень активные.

Рецепты для ванны с эфирными маслами

В сегодняшних условиях мало кому удается сохранять спокойствие, а именно сейчас, кажется, оно особенно важно. Один из действенных способов снять напряжение и хоть немного успокоить разум и чувства — принять ванну. Рассказываем, в чем сила этой процедуры и что поможет усилить ее умиротворяющий эффект.

Ромашка обладает множеством полезных свойств и среди прочего помогает улучшить качество сна. Лаванда способна увеличить количество мелатонина в крови и отличается успокаивающим эффектом, а аромат мяты снижает стресс. В чайник или термос насыпьте по 50 г сушёной мяты и цветков ромашки и залейте их 1 л горячей воды но не кипятком. Дайте травам настояться в течение получаса, а затем процедите жидкость через марлю или сито. Наполните ванну тёплой водой. Если вы хотите быстрее уснуть после процедуры, температура воды должна быть около 40—41 градуса.

Похожие статьи

• Как вырастить сосны в домашних условиях - Способы выращивания Бонсай. Как вырастить дерево бонсай
• Как дрессировать щенка в домашних условиях шпиц - Воспитательная дрессировка для щенков - Японский х
• Построить душевые поддоны своими руками - Душевые кабины с ванной - фото, цены, плюсы и минусы
• Лосьон для лица в домашних условиях с водкой - Чистка лица в домашних условиях. Избавляемся от