Продукты и блюда для похудения с калориями - Сжигают жир и помогают похудеть. 11 «волшебных» продукт
Похудеть до лета: советы и тренировка для самых ленивых
На самом деле продукты для похудения — никакая не магия. Когда мы говорим об овощах и фруктах, которые сжигают жир и калории, то имеем в виду продукты с отрицательной, или нулевой, калорийностью. Как это работает? Любой продукт, кроме чистой воды, имеет свою энергетическую ценность, то есть калории. Но переваривая пищу и усваивая полезные вещества, организм тоже совершает работу и тратит энергию. И эта разница может уходить в ноль или даже в минус.
На самом деле их существует более 50 — продуктов, которым приписывают свойства волшебным образом сжигать жировые отложения, причем — в разных частях тела. Среди них и экзотические, и совсем неожиданные … Мы выбрали для вас наиболее адекватные и доступные в наших широтах и расскажем, как они «работают». Ну, разве что добавили парочку нетрадиционных для украинской национальной кухни. Каждому известно, что ключ к снижению веса — сбалансированный рацион и грамотно подобранная физическая нагрузка, а лишние килограммы уходят тогда, когда расход калорий выше их поступления. Но не каждый знает, что употребляя определенные продукты, можно предоставить организму посильную помощь в борьбе с жировыми отложениями. Рацион богатый белками и насыщенными клетчаткой овощами и фруктами способствует ускорению метаболизма.
Японская диета - что это и можно ли похудеть?
Этот текст написала читательница в Сообществе. Бережно отредактировано и оформлено по стандартам редакции. Три товарища. В 25 лет я весила 60 кг. К 31 году раздобрела до 84 кг и перестала себя узнавать. Предыстория стара как мир.
