Как сделать степ платформу своими руками фото

Степ-платформа Sundays Fitness IR97317 (черный/серый)

Степ-аэробика — это, главным образом, аэробная тренировка, в процессе которой движения выполняются с использованием степ-платформы с регулируемой высотой: 15, 20, 25 см. Групповые тренировки на степ-платформе — популярный вид оздоровительных занятий, широко используемый более чем в сорока странах мира. Степ-аэробику разработала около 10 лет назад американка Джин Миллер, известный фитнес-инструктор. Все началось с травмы колена.

Степ-платформа: для чего нужна, как выбрать + 20 упражнений (фото)

Фитнес-тренировкам тысячи лет. Еще до введения в обиход термина «fitness» красивое тело, групповые занятия спортом, для поддержания хорошей физической формы, привлекали людей античности. Гуру фитнеса постоянно придумывают что-то новенькое. Для увеличения эффективности тренировок был изобретен тренажер босу, о котором мы поговорим в этой статье. Bosu balance trainer — гибрид фитбола и степ-платформы. В таком тренажере к твердому пластиковому основанию прикреплена резиновая надувная подушка-полусфера или «кочка».

Степ аэробика для похудения и здорового тела, плюсы и минусы, видео упражнений

Бордюры для клумб своими руками из подручных материалов: как сделат�ь, фото

Базовые шаги в степ аэробике с разложением по счету

Степ-аэробика: суть, плюсы и минусы, основные упражнения

Отзывы - Упоры для отжиманий и степ платформы

Степ-аэробика: что это, польза для организма и программа тренировок

Степ-платформа своими руками. Как сделать платформу для степ-аэробики

Степ-платформа: как выбрать + 20 упражнений (с фото)

Олеся Эльмесова «Волшебные кочки». Степ-платформы своими руками фотоотчет. Каждый день воспитателю детского сада приходится придумывать, что то интересненькое для своих воспитанников. Как то раз я побывала в одном детском саду на занятии на степ платформах , но они были куплены в магазине. Мне очень захотелось приобрести для своего детского сада этот классный атрибут. Обошла несколько магазинов, сравнивала цены, но оказалось очень дорого и меня натолкнула мысль изготовить нестандатртное физкультурное оборудование своими руками.

Танцевальный степ: немного истории
Степ-упражнение является наиболее интенсивным видом аэробики. По этой причине степ является идеальным союзником для людей, которые хотят быстро избавиться от лишних килограммов, во время одной тренировки можно сжечь более калорий.
В переводе с английского слово step означает «шаг», что уже говорит об основном движении этого вида аэробики, который не только популярен, но ещё и эффективен. Прежде чем приступить к активным тренировкам, предлагаем узнать о направлении чуть подробнее.
Укажите адрес доставки.
Как появилась степ-аэробика?
Получите шанс выиграть призы!
Степ-упражнение является наиболее интенсивным видом аэробики.
Опубликовано: 20 октября ,