Что делать если руки соскальзывают с турника
Как делать вис на турнике для железного хвата и здоровой спины
Репутация: 0. Репутация: 1. Quote Stifler. Репутация: Сообщение отредактировал helgo - Суббота,
Я думаю, что многие столкнулись с проблемой соскальзывания рук с металлических турников. Рассказываю, как мы решили эту проблему. На нашем турнике были полиуретановые антискользящие накладки, но через погода активного пользования они засалились, став жёсткими и скользящими, а ещё через погода развалились. Подтягиваться на турнике стало практически невозможно - руки соскальзывали. Я пыталась приклеивать ткань, но она быстро сбивалась. Обматывала изолентой, но руки и по ней скользят.
- Join the conversation
- Просмотр полной версии : Подтянись 82 раза за 10 минут!!! Привет всем любителям здорового образа жизни,и не только
- Закрыть Логин: Пароль: Запомнить меня на этом компьютере Забыли свой пароль? Монголия Вооружённый конфликт с Японией Россия 1-я Чеченская война 2-я Чеченская война Борьба с терроризмом в Чечне н.
- Намотай бинты на турник! Самое простое что можно сейчас сделать это: -Чайную ложку меда и втирать.
- Кому нельзя делать вис на турнике
- Задать вопрос Главная страница Последние ответы. Купи спортивные перчатки без пальцев.
- Качать пресс можно не только на полу, поднимая тело из положения лёжа, но и зависая на турнике.
- Чтобы быстро убрать живот и увидеть первые прорисовывающиеся кубики, в первую очередь, нужно соблюдать строгую диету. Если вы будете упражняться без соблюдения определенной диеты и без уменьшения порции, что живот не уйдет, а следовательно, и пресс не будет виден.
Есть несколько причин включить вис на турнике в свои тренировки или просто выполнять его в течение дня. Сила хвата необходима для многих движений с весом собственного тела : подтягиваний, подъёма ног к турнику, упражнений на гимнастических кольцах, лазанья по канату или по зацепам. Иногда именно слабые мышцы предплечий и кистей ограничивают количество повторений — вы могли бы сделать ещё, но пальцы соскальзывают с перекладины. Это не только обидно, но ещё и опасно. Также сильный хват пригодится в таких видах спорта, как тяжёлая атлетика, пауэрлифтинг, кроссфит , гиревой спорт, боулдеринг.
